暑い夏の日、キッチンで長時間過ごすのはつらいものです。そんなときには、無理をせずに楽をしましょう。以下に、暑い夜でも手軽に夕飯を済ませる方法をいくつか紹介します。
暑くて夕飯を作りたくない時の解決案
たまにはフードデリバリーで楽する
フードデリバリーサービスは、忙しい日や暑い日には非常に便利です。お気に入りのレストランやカフェのメニューを自宅で楽しむことができます。スマホアプリで簡単に注文でき、多くの店舗が配達エリア内に入っています。また、新しいレストランを試す良い機会にもなります。
チェーン店のテイクアウトメニューで済ます
チェーン店のテイクアウトメニューも便利な選択肢です。品質が一定で、メニューも豊富なため、家族全員が満足できる食事を手軽に手に入れることができます。特に、サラダや冷たい麺類など、暑い日にぴったりのメニューを取り揃えている店も多いです。
王将や牛丼屋などは美味しいですよね。
もちろん「マック」なども美味しいですが、夕食としてアリかナシか、意見が分かれるかもしれません。一人暮らしかどうか、また利用する頻度などによっても変わってくるかも。
個人的には「夜マック」というメニューがあるので、晩ご飯としてもアリだと思いますが。
レトルト食品や冷凍食品に頼る
レトルト食品や冷凍食品は、短時間で準備できるので、時間がないときや暑い日に最適です。最近では、栄養バランスにも配慮された商品が増えています。ミートボールやカレー、パスタなど、多種多様な料理が揃っているため、その日の気分に合わせて選ぶことができます。
冷凍の宅配弁当を利用する
冷凍の宅配弁当は、料理がほぼ不要なので非常に便利です。健康的なバランスの取れた食事を手軽に摂取でき、冷凍庫に保管しておけば風味も長持ちします。特に、忙しい日常の中で栄養バランスを保つためには非常に役立ちます。安全で新鮮な食材を使った冷凍弁当も多くあります。
ミールキットを利用する
ミールキットは、食材とレシピがセットになっているので、買い物やメニュー選びの手間を省けます。調理の時間も大幅に短縮できるため、暑い日でも楽に食事の準備ができます。ミールキットは、栄養バランスも考慮されており、手軽に作れて美味しい料理を楽しむことができます。
スーパーの惣菜やお弁当を買ってくる
スーパーの惣菜やお弁当も、忙しい日や暑い日に便利な選択肢です。多くのスーパーは、新鮮な食材を使ったバリエーション豊富な惣菜やお弁当を取り揃えており、その日の気分や好みに合わせて選ぶことができます。特に、自分では作りづらい料理や時間のかかる料理を手軽に楽しめるのが魅力です。
暑い日にぴったり！火を使わない料理を作る
暑い日に火を使わない料理は、キッチンでの暑さを軽減するだけでなく、さっぱりとした食事を楽しむことができます。以下に、火を使わずに簡単に作れる料理をいくつか紹介します。
サラダ
暑い日には、さっぱりとしたサラダが最適です。レタスやトマト、きゅうりなどの新鮮な野菜をたっぷり使い、ドレッシングで味を整えます。また、アボカドやチーズ、ナッツを加えて栄養価をアップさせることもできます。手軽に作れて、栄養バランスも抜群です。
生春巻き
生春巻きは、ライスペーパーを使って新鮮な野菜やシーフードを巻くだけで作れます。ヘルシーで見た目も華やかなので、食卓が一気に賑やかになります。ピーナッツソースや甘辛ソースとともに楽しむと、一層美味しさが増します。お子様と一緒に楽しむこともできる料理です。
カルパッチョ
カルパッチョは、生の魚などを薄くスライスし、オリーブオイルやレモン汁、ハーブで味付けする料理です。火を使わずに手軽に作れるだけでなく、栄養価も高く、さっぱりとした食感が特徴です。
刺身
刺身は、新鮮な魚をそのまま楽しむ料理で、暑い日にピッタリです。切り方や盛り付けを工夫することで、見た目も美しく仕上げることができます。醤油やわさびを添えて、シンプルにそのまま頂くと、魚本来の味わいを堪能できます。暑さを和らげる涼やかな一品です。
鉄火丼
鉄火丼は、ご飯の上に新鮮なマグロの刺身を乗せたシンプルな料理です。わさびや醤油、刻み海苔を添えることで、風味が一層引き立ちます。簡単に作れるうえ、栄養バランスも良く、暑い日にはさっぱりとした食事を楽しむことができます。手軽に豪華な一品を味わえます。
ネギトロ丼
ネギトロ丼は、マグロのたたきとネギをたっぷり使った丼ぶりです。醤油やわさびを好みで添えると、風味が引き立ちます。ご飯との相性も抜群で、食べごたえがあります。また、忙しい日や暑い日でも簡単に作れて、栄養価も高いので、ヘルシーに楽しむことができます。
海鮮丼
海鮮丼は、さまざまな種類の刺身を乗せた丼ぶりです。鮮魚が豊富な日本だからこそ楽しめる一品で、見た目も華やかです。醤油やポン酢、わさびを添えて、さっぱりと頂くことができ、暑い日にもピッタリの料理です。新鮮な魚介の風味を存分に楽しむことができます。
今回は以上です。